【香格里拉海拔】云南香格里拉海拔多少米高？會有高原反應嗎？

香格里拉素有“高山大花園”的美稱，是集雪山、草原、高山、峽谷、湖泊、森林于一體的旅游勝地，并且香格里拉是云南海拔最高的地區(qū)，因此，大家對香格里拉海拔多少米高十分關(guān)注，本文為您精心整理了云南香格里拉市區(qū)及熱門景點海拔情況，還提供了香格里拉游玩攻略和適應高反的措施，讓您安心游玩香格里拉。

一、香格里拉市區(qū)海拔

香格里拉市區(qū)平均海拔約3450米左右，有雪山、高原、山地、峽谷、河谷等地貌，境內(nèi)地勢西北高，而東南低，且海拔高低最大差約5260米左右，,其中香格里拉海拔最低的地方是碧玉河匯入瀾滄江處，海拔約1480米左右，而香格里拉海拔最高的地方是梅里雪山卡瓦格博峰，海拔約6740米左右。此外，香格里拉境內(nèi)有連綿的雪山，海拔4000米以上的的雪山多達400座。

梅里雪山卡瓦格博峰

二、香格里拉熱門景點海拔

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三、香格里拉有高原反應嗎

香格里拉地處于青藏高原橫斷山腹地，靠近金沙江，地勢較為平坦，平均海拔約3450米左右，對于大多數(shù)人來說，這個海拔高度可以接受適應，有的人不會出現(xiàn)明顯的高原反應，有的人會有輕微的高原反應，如耳鳴、頭暈、失眠等癥狀，保持良好心態(tài)，并做好適應高反的有效措施，大約2~3天就可以適應，但每個人的身體狀況不同，會有不同的高原反應癥狀，且適應時間也不同，根據(jù)自身情況而定。

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四、適應高反的八大有效措施

香格里拉海拔不算太高，一般人都能適應，即使是出現(xiàn)高原反應，也是很輕微的癥狀，只要您提前預防，并做好正確的應對措施，很快就能適應，下面為您整理了適應高反的八大有效措施：

1.提前喝緩解高原反應的藥物，如紅景天等;

2.避免劇烈運動，如奔跑、疾走等;

3.保持充足的休息時間，不要熬夜;

4.注意保暖，避免感冒;

5.合理飲食，多吃蔬菜和水果;

6.保持良好的心態(tài);

7.最好不要吸煙和飲酒;

8.到香格里拉后的前兩天不要洗澡洗頭。

五、香格里拉游玩攻略

來到被譽為“人間天堂”的香格里拉，建議停留3~4天，可前往有著上千年歷史的獨克宗古城，參觀保存完好且規(guī)模宏大的藏式民居建筑，深入了解藏族文化；還可以前往素有“小布達拉宮”美名的松贊林寺，欣賞精美的藏式建筑，深入領(lǐng)略藏傳佛教文化；還可以前往美不勝收的普達措國家公園，觀賞森林、草原、湖泊等多種自然景觀；還可以前往素有“世外桃源”美譽的巴拉格宗，領(lǐng)略集雪山、峽谷、河流、湖泊、森林于一體的自然美景，體驗濃郁的藏式人文風情。

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普達措國家公園美不勝收的秋景

此外，您還可以多停留2~8天，可前往香格里拉周邊地區(qū)或云南其他地區(qū)游玩一番，可以前往氣勢洶涌的虎跳峽徒步游玩;還可以前往巍峨壯麗的梅里雪山觀看震撼的日照金山景色;亦可以前往昆明、麗江、大理游玩其著名景點，如石林、洱海、麗江古城等。

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綜上所述，香格里拉平均海拔約3450米左右，一般人都能接受適應，且出現(xiàn)高原反應的癥狀也是很輕微的，大約2~3天就能適應，甚至有的人基本不會出現(xiàn)明顯的高原反應，這和自身的體質(zhì)有關(guān)，不同的體質(zhì)，出現(xiàn)的癥狀和適應時間不同。如果您正在計劃香格里拉之旅，不妨選擇我社的香格里拉旅游服務，有經(jīng)驗豐富且專業(yè)靠譜的導游和司機全程陪同，即使出現(xiàn)高反癥狀，也能根據(jù)您的身體情況，提供正確的應對措施，為您的旅行保駕護航，讓您擁有最安全舒適的香格里拉旅游體驗。

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