下機后，我們的導游將帶著高原上最熱情的笑容，在拉薩機場外，迎接您的到來。剛抵達高原的您，需要放慢您的腳步，放松心情，我們的導游將送您前往酒店休息，讓身體慢慢適應高原環(huán)境。扎西德勒！

貼心小提醒
從您踏上高原土地的那一刻起，切記【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢說話、慢慢沉思。如果您有輕微頭痛、頭暈、嘔吐等狀況，都屬于正?，F(xiàn)象，通常第二天會慢慢好轉(zhuǎn)，如果癥狀比較嚴重，請及時通知導游或工作人員。

今天上午您將參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。喇嘛尼瑪次仁曾說過「去拉薩而沒有到大昭寺就等于沒去過拉薩」，無數(shù)去過的旅行者都十分贊同這個觀點。大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風格，是藏式宗教建筑的典范。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。在這里，對佛的膜拜是不分晝夜的。

離開大昭寺后，您可以在【八廓街】逛逛。環(huán)大昭寺外墻一圈的街道被稱為“八廓街”即八角街。這便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。它匯聚著來自各地的朝拜者，在古老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒都虔誠的行走在同一條轉(zhuǎn)經(jīng)道上……

下午您將參觀拉薩三大寺之一的【色拉寺】。色拉寺也是藏傳佛教格魯派6大主寺之一，寺廟莊嚴神圣，在色拉寺您可以觀看有名的辯經(jīng)活動，辯經(jīng)時間一般從15:00開始，在辯經(jīng)期間，場內(nèi)喇嘛們會進行激烈的辯論，您可以真切的感受到藏傳佛教的信仰及力量。(如遇寺廟臨時舉行法會等活動，或接待特定人士時，可能會取消辯經(jīng)活動，敬請諒解!!)

今天上午您將參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】，也是歷代達賴喇嘛的駐地以及西藏政教權(quán)力的中心。在登上布達拉宮前，您必須攀爬過1080級階梯，雖然過程中會有一點累，但是沿途您可以俯瞰整個拉薩城，那美麗的景色，會讓您忘卻身體的疲累！

下午您將前往【藏文化體驗中心】體驗傳統(tǒng)藏式手工藝的制作，了解沁人心脾的藏香是如何制作的同時，還可以親手參與制作，與購買的藏香意義截然不同。還會有專門的老師教您學習自己的名字藏文書寫，并進行雕版印刷。親手制作的藏香和印刷出的文字，可以帶回家作為藏文化體驗的紀念。

早餐后，您將乘車前往山南澤當，從拉薩一路向南沿著雅魯藏布江蜿蜒行駛，沿途風景如畫，景色怡人。抵達澤當后，您將參觀西藏歷史上第一座宮殿【雍布拉康】。雍布拉康也是西藏最早的建筑之一，位于雅礱河東岸扎西次日山頂，相傳是苯教徒于公元前2世紀為第一代藏王聶赤贊普建造，后來成為松贊干布和文成公主在山南的夏宮，5世達賴時改為黃教寺院。

之后您將參觀【昌珠寺】，據(jù)說文成公主也曾在此修行，昌珠寺寺內(nèi)有一張巨大的珍珠唐卡，畫的是觀世音菩薩休憩圖，其上鑲嵌近三萬顆珍珠，還有各類寶石，價值連城。到了昌珠寺一定不要錯過觀賞這幅唐卡。

早餐后，您將前往有“西藏第一座寺廟”之稱的【桑耶寺】參觀，桑耶寺位于雅魯藏布江北岸的哈布山下，是藏傳佛教史上第一座佛、法、僧三寶俱全的寺廟，寺內(nèi)珍藏有西藏自吐蕃王朝以來各個歷史時期的壁畫、雕塑等文化遺產(chǎn)。

離開桑耶寺，您還可以在【雅魯藏布江】江畔零距離感受河谷風光，或者靜坐于岸邊，享受這難得的寧靜時光。

早餐后，我們將結(jié)束此次行程后，您可以選擇搭飛機或火車返回溫暖的家，當天我們將根據(jù)您的航班或火車時間，安排司機送您前往機場或火車站。