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高原反應是指平原人進入高海拔(3000米以上)的地區(qū),因為低壓低氧環(huán)境產(chǎn)生的缺氧病理性反應,主要表現(xiàn)為頭痛、失眠、食欲下降、呼吸困難等癥狀,屬于高原地區(qū)的常見病。
頭疼,頭暈,胸悶,氣短,呼吸急促,心率加快,口唇發(fā)紫,血壓升高,腿軟無力,失眠多夢等。身體素質較好者,一兩天內(nèi)即可不治自愈;身體素質較差者,不適時間相對要延長,重度反應者則需吸氧、服藥。
去西藏前無需任何的身體鍛煉,只需進藏前注意少活動,多休息,早睡早起的作息時間。
如果你從未進過高原,在進入高原之前,一定要進行嚴格的體格檢查,如發(fā)現(xiàn)心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變,嚴重貧血或高血壓病人,請切勿盲目進入高原。如果你只患有一般疾病,必須預先采取必要的預防措施,如隨身攜帶氧氣等。
目前已知的病情中,心臟病、高血壓、哮喘病人群不宜進藏,另外,如患有嚴重感冒患者,建議康復后進藏。
需要注意的是,平原生活的孕婦是非常不建議進藏,這對孕婦身體及胎兒發(fā)育都有一定影響。
年齡超過60歲的老人,無論身體是否適宜高原,都不建議進藏。身體硬朗的老人,如有家屬陪同進藏,那么也需提前去醫(yī)院做相關的檢查。
另外,我們一般建議小孩年齡低于8歲不宜進入高原地區(qū)。
另外,貧血、低血糖的女性,進入西藏也容易出現(xiàn)高原反應。
初進西藏高原,要慢走路、少開口、多睡覺、少喝酒,具體應注意以下幾點: (1)要消除對高原反應的恐懼心理,避免精神緊張。 (2)患有上呼吸道感染者要在進入高原前治愈,否則不得進入高原。 (3)進入高原前1-2天可適當服用抗高原反應保健品及藥品,如:高原安、丹參片、五加皮等。 (4)高原氣候變化快,晝夜溫差大,要準備足夠的防寒衣物,避免受寒感冒。十一國慶節(jié)進西藏,要帶上毛衣。 (5)要吃易消化、營養(yǎng)豐富及含有多種維生素的食品,少吃脂肪含量高的食物,進食不宜過飽,不吸煙,少飲酒。 (6)要注意休息,剛到拉薩不要洗澡,容易導致高反發(fā)生幾率。 (7)適當吸氧。當?shù)蒯t(yī)務所及醫(yī)院都有吸氧室,不過建議能不吸氧就不吸。 (8)患有心臟病、肺病、肝病、腎病、高血壓等疾病者,不宜到高原,以免發(fā)生意外。 (9)西藏地處高原海拔,紫外線強,注意防曬,進藏前備好防曬用品。>>查看高原防曬
1、含紅景天成分的藥。比如:高原安、高原舒寧、諾迪康。 2、含西洋參的中藥片。 3、高原康,西藏軍區(qū)研究所的良心藥,西藥,請遵聽醫(yī)囑。
一般輕微的高原反應,我們可以通過藥物服用,進一步可緩解高反,但是,嚴重的高原反應,可能誘發(fā)腦水腫,肺水腫,如出現(xiàn)類似情況,請緊急就近送醫(yī)。
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