高原反應(yīng)是指平原人進入高海拔（3000米以上）的地區(qū)，因為低壓低氧環(huán)境產(chǎn)生的缺氧病理性反應(yīng)，主要表現(xiàn)為頭痛、失眠、食欲下降、呼吸困難等癥狀，屬于高原地區(qū)的常見病。
頭疼，頭暈，胸悶，氣短，呼吸急促，心率加快，口唇發(fā)紫，血壓升高，腿軟無力，失眠多夢等。身體素質(zhì)較好者，一兩天內(nèi)即可不治自愈；身體素質(zhì)較差者，不適時間相對要延長，重度反應(yīng)者則需吸氧、服藥。
去西藏前無需任何的身體鍛煉，只需進藏前注意少活動，多休息，早睡早起的作息時間。
如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發(fā)現(xiàn)心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請切勿盲目進入高原。如果你只患有一般疾病，必須預(yù)先采取必要的預(yù)防措施，如隨身攜帶氧氣等。
目前已知的病情中，心臟病、高血壓、哮喘病人群不宜進藏，另外，如患有嚴重感冒患者，建議康復(fù)后進藏。
需要注意的是，平原生活的孕婦是非常不建議進藏，這對孕婦身體及胎兒發(fā)育都有一定影響。
年齡超過60歲的老人，無論身體是否適宜高原，都不建議進藏。身體硬朗的老人，如有家屬陪同進藏，那么也需提前去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。
另外，我們一般建議小孩年齡低于8歲不宜進入高原地區(qū)。
另外，貧血、低血糖的女性，進入西藏也容易出現(xiàn)高原反應(yīng)。
初進西藏高原，要慢走路、少開口、多睡覺、少喝酒，具體應(yīng)注意以下幾點：
(1)要消除對高原反應(yīng)的恐懼心理，避免精神緊張。
(2)患有上呼吸道感染者要在進入高原前治愈，否則不得進入高原。
(3)進入高原前1-2天可適當(dāng)服用抗高原反應(yīng)保健品及藥品，如：高原安、丹參片、五加皮等。
(4)高原氣候變化快，晝夜溫差大，要準備足夠的防寒衣物，避免受寒感冒。十一國慶節(jié)進西藏，要帶上毛衣。
(5)要吃易消化、營養(yǎng)豐富及含有多種維生素的食品，少吃脂肪含量高的食物，進食不宜過飽，不吸煙，少飲酒。
(6)要注意休息，剛到拉薩不要洗澡，容易導(dǎo)致高反發(fā)生幾率。
(7)適當(dāng)吸氧。當(dāng)?shù)蒯t(yī)務(wù)所及醫(yī)院都有吸氧室，不過建議能不吸氧就不吸。
(8)患有心臟病、肺病、肝病、腎病、高血壓等疾病者，不宜到高原，以免發(fā)生意外。
(9)西藏地處高原海拔，紫外線強，注意防曬，進藏前備好防曬用品。>>查看高原防曬
1、含紅景天成分的藥。比如：高原安、高原舒寧、諾迪康。
2、含西洋參的中藥片。
3、高原康，西藏軍區(qū)研究所的良心藥，西藥，請遵聽醫(yī)囑。
一般輕微的高原反應(yīng)，我們可以通過藥物服用，進一步可緩解高反，但是，嚴重的高原反應(yīng)，可能誘發(fā)腦水腫，肺水腫，如出現(xiàn)類似情況，請緊急就近送醫(yī)。
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