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由中國西藏旅游網(wǎng)于2022-09-08 18:05:27編輯
西藏的海拔在4000米以上,空氣稀薄,有的游客到了西藏會產(chǎn)生高原反應(yīng),那么高原反應(yīng)的產(chǎn)生與季節(jié)有關(guān)系嗎?冬天去西藏會比夏天更容易發(fā)生高反嗎?冬天去西藏發(fā)生高反會更嚴重嗎?本文就給大家聊一下高反的機制,解答大家的疑問以及介紹冬游西藏應(yīng)對高反的一些措施。
冬天的西藏比較寒冷,所以有些朋友會擔心冬天去西藏會更加容易高反,其實高原反應(yīng)的產(chǎn)生與季節(jié)無關(guān),高原反應(yīng)是高山病的一種,聽到高山病大家應(yīng)該就能反應(yīng)過來,誘發(fā)高反最主要的因素就是海拔,海拔越高越容易高反,進入高海拔地區(qū)的速度越快,越容易高反。
雖然知道高反的產(chǎn)生與季節(jié)無關(guān),但是還是會有人認為冬季去西藏高反會更加嚴重,其實高反的發(fā)生與個人身體適應(yīng)海拔變化的適應(yīng)度有關(guān)系,適應(yīng)度越差越容易產(chǎn)生高反,而且也不是體質(zhì)越強越不容易高反,相反,老人比年輕人更不易高反,女人比男人高反發(fā)生率更低。
之所以有游客認為冬季去西藏發(fā)生高反后會更加嚴重,其實更多的是心理作用,再加上冬天的西藏氣溫低,氣候又非常干燥,造成人體的舒適度降低,這時如果發(fā)生高反的話,給人的感覺相對其他季節(jié)來說會更難受,但是不會造成更嚴重的后果,所以說高反嚴重與否與季節(jié)無關(guān)。
珠峰大本營
高反的產(chǎn)生與海拔變化速度、海拔高度以及個人體質(zhì)有關(guān)系,所以冬季游西藏,要想預(yù)防高原反應(yīng),可以從這幾方面入手:
1、提前調(diào)整好個人身體狀態(tài),不熬夜,不過度疲勞,入藏一周前服用紅景天,以降低發(fā)生高反的幾率。
2、可以先游玩海拔3000米左右的景區(qū),例如林芝地區(qū)海拔在3600米左右,在林芝游玩幾天再去更高海拔地區(qū),會更不易發(fā)生高反。
3、到了西藏前三天不要洗澡,這是因為洗澡耗氧、耗體力、也容易感冒。
4、做好保暖措施,帽子、手套、棉衣都要穿戴好,預(yù)防感冒。
5、到了藏區(qū)不要過于疲勞,要注意休息,行動放緩,也不要過于興奮。
按照統(tǒng)計,50%-70%的人經(jīng)歷快速的從低海拔進入高海拔地區(qū),都會產(chǎn)生一定程度的高原反應(yīng),經(jīng)過幾天適應(yīng)后癥狀會減退或消失,所以如果在冬天去西藏旅游產(chǎn)生了高原反應(yīng),也不必慌張,下面幾個方法有助于緩解冬季產(chǎn)生的高原反應(yīng):
1、臥床休息,適當多喝點水,一般情況下,輕癥患者經(jīng)過休息與水分補充會自動痊愈。
2、適度吸氧,如果休息一段時間癥狀并未有太大緩解,但也沒有更加惡化,那么可以適量吸氧,吸氧后絕大部分人的高原反應(yīng)會直接消失。
3、服用一些對癥的藥物,高反的癥狀不一,有些是頭痛,有些是惡心嘔吐,可以針對性的服用阿司匹林,布洛芬,氨撲苯等藥物進行治療。
4、轉(zhuǎn)移到海拔3000米以下地區(qū),如果以上方法都沒有緩解癥狀,那么可以轉(zhuǎn)移到低海拔地區(qū),這樣癥狀也會很快消失。
綜上所訴,冬天去西藏并不會比夏季更易發(fā)生高反,高反也并不會更嚴重。其實只要游客放松心態(tài),注意休息和飲食,一般高反都會在一兩天后消失。
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