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7天拉薩日喀則珠峰跟團(tuán)游主要游玩拉薩日喀則兩大城市，打卡布達(dá)拉宮、珠峰、羊湖、奇林峽等精華景點。由西藏當(dāng)?shù)芈眯猩绐毤疫\作，提供拉薩日喀則7日游詳細(xì)路線及報價，歡迎致電：139 8909 6049，了解報團(tuán)詳情。
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阿里南線7日游旅行團(tuán)，由西藏當(dāng)?shù)芈眯猩绐毤也僮鳎瑤哌M(jìn)阿里，探尋西藏以西的獨特魅力，并提供岡仁波齊轉(zhuǎn)山和不轉(zhuǎn)山雙重選擇，打卡圣湖羊卓雍措，瞻仰世界最高峰-珠穆朗瑪峰，全程豐富多彩，給您最完美的西藏之旅。
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由奧德賽旅行網(wǎng)于2022-10-19 10:15:30編輯
西藏一直是一個令人向往的地方，但是由于海拔相對較高，所以去西藏的朋友都非常關(guān)心去西藏海拔高的地方前需要做什么準(zhǔn)備。本文為您一一介紹。
如果你從未進(jìn)過高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。患有心臟病、高血壓、哮喘病的人，切勿肓目進(jìn)入高原。
進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止呼吸道感染。避免過度勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。
良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便會增大高反，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。
為了預(yù)防高原反應(yīng)，在出發(fā)前可以準(zhǔn)備一些紅景天，西洋參等。以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。
西藏晝夜溫差大，所以一定要準(zhǔn)備保暖的衣物，比如防風(fēng)衣，保暖內(nèi)衣等，這樣可以預(yù)防感冒，避免發(fā)生高原反應(yīng)。
如果是第一次去西藏旅游的朋友，推薦7天的拉薩林芝羊湖路線。這條路線的平均海拔在3000米左右，是西藏旅游的經(jīng)典低海拔路線，非常適合第一次去西藏的朋友。 7天拉薩林芝羊湖路線安排如下：
D1 拉薩火車站或機(jī)場接團(tuán)
D2 布達(dá)拉宮-大昭寺-八角街
D3 拉薩-尼洋河-巴松措-林芝
D4 林芝 -色季拉山-魯朗林海-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰-林芝
D5 林芝-卡定溝-藏族民俗村-拉薩
D6 拉薩-羊卓雍措-拉薩
D7 結(jié)束行程
布達(dá)拉宮
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