歡迎來到雪域圣城拉薩（海拔3650米），我們的司機將在拉薩火車站(機場)外迎接您的到來，并送您前往酒店入住。當天入住酒店后建議不要洗頭、洗澡，減少活動，一切放慢，放松心態(tài)，以盡快適應(yīng)高原環(huán)境。

拉薩火車站位于拉薩郊區(qū)，距離布達拉宮約8公里，沿途會跨越拉薩河，車上可欣賞拉薩河兩岸風光。

拉薩機場位于山南市的貢嘎縣，距離拉薩市區(qū)約60公里，行車需要1小時左右，沿途可欣賞獨具特色的藏族村落與田園風光。

今天您將從拉薩出發(fā)前往林芝，途中您將經(jīng)過【米拉山隧道】，米拉山是拉薩市—林芝市（藏中—藏東）的界山，米拉山口海拔5013米，這里常年雪花紛飛，貫穿這座山的米拉山隧道于2019年開始運行，是世界上海拔最高的公路特長隧道，也是拉林高速上一道美麗的風景線。之后您將翻越海拔4702米的色季拉山口，在這里您可以遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，還可以敲鐘祈福。

之后您將繼續(xù)出發(fā)，抵達魯朗，在這里您可以體驗【藏地騎馬工布射響箭】，在藍天白云下，綠草如茵，野花遍地，馬兒在溪邊悠閑的玩耍，牦牛晃動著巨大的身軀與青草廝守。您可以騎車高原駿馬策馬奔騰，也可以體驗工布人的特色民俗服務(wù)射響箭。

最后，您將回到林芝，晚餐體驗林芝當?shù)靥厣朗?魯朗石鍋雞，石鍋雞是魯朗的特色與招牌飲食，非常出名。魯朗石鍋雞烹制用的石鍋是當?shù)厝擞谜麎K石頭鑿制而成的。石鍋雞采用當?shù)赝岭u，加入一些藏藥、手掌參，味道十分鮮美。

今天您將游玩林芝地區(qū)，先去雅魯藏布大峽谷游玩，【雅魯藏布大峽谷】是地球上最深的峽谷，被譽為“人類最后的密境”，您可以跟隨景區(qū)觀光車參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，您可以在此閉目合掌，許下心愿或放置一塊小小的嘛呢石，為愿銘禱?；蛘哂H水臺聽雅江峽谷的轟鳴樂章，在觀景臺看峽谷兩岸村落間的壯麗景色。

之后您將前往雅尼濕地公園參觀，【雅尼濕地公園】(原苯日神山景區(qū))是西藏原生苯教的神山。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山 ，為了消除罪障以及各種疾病 ，他們年年按時繞轉(zhuǎn)該山。此外，雅尼濕地公園還是雅魯藏布江和尼洋河的交匯處，這里的風景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，交匯處界線明晰可見。參觀完后您將返回林芝。

今天您將乘車從林芝出發(fā)，乘車沿著西藏的“最美天路”拉林高速一路北上，途中您將游玩卡定溝，【卡定溝】是林芝森林峽谷的絕佳景點。峽谷兩側(cè)山高崖陡疊嶂起伏，奇峰異石古樹參天，野花滿谷飄香，天然氧吧空氣清新。一條200多米落差的瀑布由天而降，十分壯觀。山崖上天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等奇景。其中最為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現(xiàn)，卡定溝天佛瀑布由此而得名。

參觀完卡定溝后，您將參觀【工布特色村落】，藏式村落錯落有致，藏家小院花香襲人。村落與綠水青山、藍天白云儼然一副賞心悅目的水彩畫。在這里您可以聽藏家故事、欣賞藏族舞蹈、觀看極具藏族特色的房子，感受當?shù)仫L土人情。之后返回”日光之城”拉薩。

今天您將走進【菩提苑】了解西藏神秘色彩的工藝特色，認識西藏的風土人情。之后走進藏文化陳列館-【月王藏藥】，了解西藏當時神奇的藏醫(yī)術(shù)的發(fā)展，以及天葬對藏醫(yī)術(shù)的貢獻。

之后您將前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措游玩，【羊卓雍措】簡稱羊湖，湖面海拔4441米，羊湖的湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，令人心曠神怡。

在欣賞羊湖美景的同時您還可以體驗圣湖旅拍，記錄此時的美好和幸福，定格精美瞬間，讓您在多年后翻起，還是能讓您心頭涌上幸福，這是羊卓雍措旅拍的意義。

今天您將在拉薩市內(nèi)游玩，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】，沿著長長階梯拾階而上，邊走邊俯瞰拉薩，拉薩城的壯闊盡收眼底。一邊拍照留念，一邊休息，隨后走進布達拉宮，探索這個網(wǎng)上極少有圖片展示的神秘古老的宮殿。之后您可以去【宗角祿康公園】里的轉(zhuǎn)經(jīng)道體驗轉(zhuǎn)經(jīng)，在宗角祿康公園里面，隨處可見前來轉(zhuǎn)經(jīng)的信徒，他們輕搖手中的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，滑動著手中光亮的佛珠，口中念念有詞。還可以去【藥王山】觀景臺拍攝布達拉宮，藥王山與與布達拉宮咫尺相對，是拍攝布達拉宮最好的角度所在地，尤其是半山腰，這里也是人民幣50元的拍攝地。

之后您將前往【清駐藏大臣遺址】參觀，陳列館所在的藏式傳統(tǒng)大院名為“沖賽康扎康”，是三層藏式樓房院落，位于古城拉薩八廓街北街，地處拉薩老城區(qū)中心地段，距今已有300多年歷史。清朝政府曾在這里成立首座駐藏大臣衙門，供駐藏大臣辦公和居住。由于駐藏大臣可以從大院南樓的窗戶近距離欣賞八廓街的繁華景象，因此這里被稱為”沖賽康”，意為”可以看到集市的房子”。

之后您將來到大昭寺廣場，【大昭寺廣場】是眾多信徒朝圣的終點。幾百年來信徒不遠千里來到這里，三步一叩用身體丈量家鄉(xiāng)到這的距離。大昭寺廣場終日香火繚繞，虔誠的朝拜者留下了等身長頭的深深印痕。關(guān)于信仰，這里會給你最完美的解釋。如果有一天你迷失了自我，請到大昭寺廣場坐坐看看，關(guān)于信仰它會給你答案……廣場上的寺廟便是藏傳佛教中心寺廟—大昭寺（可根據(jù)自己實際情況，自行購買進入?yún)⒂^，費用自理）

早餐后，就將結(jié)束此次旅程，我們將根據(jù)航班或車次時間安排送團，啟程返回您溫馨的家。