歡迎來到雪域圣城拉薩（海拔3650米），我們的司機將在拉薩火車站(機場)外迎接您的到來，并送您前往酒店入住。當天入住酒店后建議不要洗頭、洗澡，減少活動，一切放慢，放松心態(tài)，以盡快適應高原環(huán)境。

拉薩火車站位于拉薩郊區(qū)，距離布達拉宮約8公里，沿途會跨越拉薩河，車上可欣賞拉薩河兩岸風光。

拉薩機場位于山南市的貢嘎縣，距離拉薩市區(qū)約60公里，行車需要1小時左右，沿途可欣賞獨具特色的藏族村落與田園風光。

上午您將參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】，沿著長長階梯拾階而上，邊走邊俯瞰拉薩，拉薩城的壯闊盡收眼底。一邊拍照留念，一邊休息，隨后和專業(yè)導游一起走進布達拉宮，探索這個網上極少有圖片展示的神秘古老的宮殿。

下午您將參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。大昭寺內供奉有釋迦牟尼12歲等身佛像，該佛像是當時的吐蕃王松贊干布迎娶的尼泊爾尺尊公主從加德滿都帶來的。

參觀完大昭寺后，您可以去【八廓街】的手工藝品市場里挑選紀念品，或是漫無目的閑逛間找家甜茶館，在靠窗的位置坐下，怡然自得地喝茶發(fā)呆，拉薩的日光從透明的藍天上灑下，足以清空一切繁瑣負面的情緒。

貼心小提醒——布達拉宮門票采用預購制，有參觀時間限定，我們會根據實際預定的參觀時間，彈性調整行程。進入布達拉宮要經過一道安檢，嚴禁攜帶危險物品，布達拉宮內部禁止拍照。

早餐后您將乘車經過墨竹工卡，前往素有“西藏九寨溝，小瑞士”之稱的西藏江南—林芝，沿尼洋河東行，途經松贊干布出生地【中流砥柱】，感受西藏江南山青水秀帶來的心曠神怡。

午餐后，您將前往紅教圣湖【巴松措】游玩，巴松措形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，湖水清澈見底，雪山相映湖中，情趣瑩然，令人真正的回到“香格里拉”，令人沉醉，湖中有一小島，島中有一建于唐代末的寺廟—錯宗工巴寺，殿內主供蓮花祖師、千手觀音和金童玉女。雪峰，冰川，原始森林，古跡將巴松措緊緊環(huán)繞，夕陽把雪山頂峰變成了紅色，底部仍然是濃重的青黛，近湖的樹林剪影浮動在水面，湖水悠藍，使這里宛如人間仙境。

參觀結束后乘車至林芝市入住。

早餐后您將從林芝出發(fā)，乘車前往【雅魯藏布大峽谷】，此峽谷是世界上最大最深的峽谷，在派鎮(zhèn)乘景區(qū)游覽車到直白，經大峽谷入口看到大渡卡古堡遺址，向人們展示愛情神奇力量的情比石堅，有1450年歷史的大桑樹和魔心石等，來到大峽谷觀景臺零距離的觸摸中國十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，該山峰入選《國家地理》雜志的最美山峰稱號。親臨雅魯藏布江畔，觀澎湃江水、聽峽谷轟鳴，領略聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎。一路上感受峽谷、森林、小溪、雪山、湖光、田園風光，畫一般的景致，詩一般的意境回到林芝。

小提示：車游雅魯藏布大峽谷，在景區(qū)里用餐的同時，還享受到峽谷風光。

早餐后您將游覽【卡定溝】，卡定溝又名嘎定溝，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天， 落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。

隨后您將前往藏族村寨參加藏族同胞獨具特色的民俗村活動（品酥油茶、吃甜點、了解他們的起居飲食）領略藏家文化，之后返回拉薩，沿途欣賞尼洋河畔風光，河畔星星點點的各色水鳥，還有層層梯田何鳳閣獨特的藏式村寨，描繪出一副藏江南的風情畫卷，有入桃源深處之感。

下午驅車返回拉薩入住。

清晨您將乘車經過藏北的大草原，沿途五彩經幡隨風飄蕩，馳騁于青藏公路上，翻越海拔5190米那根拉山口，到達西藏三大圣湖之首的“天湖”【納木錯】，納木錯海拔4718m，是世界上海拔最高、我國第二大的咸水湖，南面有終年積雪的念青唐古拉山，北側和西側有高原丘陵，廣闊的湖濱，草原繞湖四周，水草豐美；湖水含鹽量高，流域范圍內野生動物資源豐富，有牦牛、山羊等；湖中多野禽，產細鱗魚和無鱗魚；湖水清澈，與四周雪山相映，風景秀麗，像一粒晶瑩的明珠鑲嵌在萬里羌塘草原上。游客自理當地風味簡餐后沿路返回到拉薩。

小提示：當天車程時間比較長，較為辛苦，需要早起。藏北地區(qū)海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

早餐后，就將結束這趟愉快的旅程，我們會安排司機送您前往拉薩火車站或機場。歡迎下次再來西藏。