問(wèn)：2016年拉薩游需要注意哪些？

答：2016年去西拉薩游需要注意以下3點(diǎn)：

1、進(jìn)藏前要做好應(yīng)對(duì)高反的措施，進(jìn)藏前一周可服用紅景天，有效的緩解高原反應(yīng)，帶上一些葡萄糖和常備藥品進(jìn)藏。進(jìn)藏前避免感冒，進(jìn)藏當(dāng)天不要洗澡洗頭。 有高血壓、心臟病和哮喘病的人禁止進(jìn)藏。

2、拉薩早晚溫差大，要注意保暖，帶上厚衣服，晚上睡覺(jué)要蓋好被子。多吃維生素含量多是食品和水果蔬菜，適量的飲水，飲食清淡，晚飯不宜過(guò)飽。

3、拉薩氣候干燥，到拉薩后要多喝水，帶上潤(rùn)唇膏和保濕用品。拉薩紫外線(xiàn)強(qiáng)，有日光城之稱(chēng)。要注意防曬，帶上太陽(yáng)鏡、墨鏡、防曬霜。

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