問：海拔多少米有高原反應(yīng)？

答：海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會有高原反應(yīng)。到西藏了不要飲酒和吸煙，防止上呼吸道感染。 不要暴飲暴食，多吃維生素含量多是食品和水果蔬菜，適量的飲水，飲食清淡，晚飯不宜過飽，也不用劇烈運(yùn)動。上一些葡萄糖抗高反藥物和常備藥品進(jìn)藏。西藏早晚溫差大，要注意保暖；拉薩紫外線強(qiáng)，要注意防曬，帶上墨鏡、太陽帽和高倍防曬霜進(jìn)藏。要有好的心態(tài)，要放松保持一顆平常心，對減小高反有一定的幫助。

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