問：求西藏旅游攻略大全？

答：1、進(jìn)藏前一周服用紅景天，能有效減輕高原反應(yīng)。

2、患有高血壓、心臟病、哮喘病的人不適宜進(jìn)藏。有呼吸道感染的不建議進(jìn)藏。

3、進(jìn)藏后不能過快行走，更不能劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要當(dāng)天洗澡洗頭，避免受涼感冒和耗體力。

4、拉薩紫外線強(qiáng)，有日光城之稱。要注意防曬，帶上太陽鏡、墨鏡、防曬霜。

5、拉薩氣候干燥，要帶上潤唇膏、保濕霜、爽膚水等保濕用品。

6、進(jìn)藏要攜帶抗高反藥物，諾迪康膠囊對(duì)緩解極度疲勞很有用，百服寧能夠控制高原反應(yīng)引起的頭痛，西洋參對(duì)緩解極度疲勞很有用。

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