問(wèn)：去西藏玩哪個(gè)時(shí)間好？什么時(shí)間去好？要注意什么？主要景點(diǎn)和游玩耗時(shí)？

答：一般來(lái)說(shuō)4到10月是比較好的時(shí)間，現(xiàn)在7、8月份是旅游的旺季。

西藏的氣候特點(diǎn)是：氣壓低，空氣密度小，日光強(qiáng)烈，多夜雨，氣候干燥，晝夜溫差大。初到西藏，有人會(huì)不同程度地發(fā)生頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等癥狀。一般來(lái)說(shuō)，1—2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕，但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。

從氣候條件來(lái)看，選擇4—10月份進(jìn)藏最為適宜。進(jìn)藏時(shí)，把身體調(diào)整到良好狀態(tài)，不要帶病進(jìn)藏；乘機(jī)前睡眠要足，心情不要緊張；下飛機(jī)后，動(dòng)作要緩慢些，可多做些呼吸，必要時(shí)可根據(jù)醫(yī)囑用點(diǎn)藥物，如鎮(zhèn)靜劑等。西藏生產(chǎn)的紅景天口服液對(duì)高原缺氧也有良好的療效。進(jìn)藏后，一定要防止因受涼而引起的感冒，注意增加衣服。因?yàn)槿照諒?qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽(yáng)帽，以免紫外線灼傷皮膚。

內(nèi)地人到西藏后，身體抵抗力降低，加之高原氣候變化無(wú)常，很容易感冒，在高海拔地區(qū)患感冒后，若不及時(shí)治療，容易轉(zhuǎn)化為肺氣腫則危及生命。建議備一種抗高原反應(yīng)藥———高原紅景天，此屬藏草藥，可舒張血管，增大血液供氧量。此外，急救藥和外傷藥應(yīng)隨時(shí)帶在身上。

景點(diǎn)的話，看你想在西藏玩多少時(shí)間咯。這也不好說(shuō)，給你推薦個(gè)8天路線吧。
D1 拉薩--米拉山口--巴松措--林芝（宿：林芝八一鎮(zhèn)）
沿途景點(diǎn)：松贊干布出生地、米拉山口、中流砥柱、尼洋河、巴松措
D2 魯朗--大峽谷--林芝（宿：八一鎮(zhèn)）
沿途景點(diǎn)：色季拉山覌南迦巴瓦、雅魯藏布江大峽谷
D3 林芝--日多--桑日--澤當(dāng)（住宿：澤當(dāng)）
沿途景點(diǎn)：馬鹿自然保護(hù)區(qū)、貢德林草原
D4 澤當(dāng)--羊卓雍措--江孜--日喀則 （宿：日喀則）
沿途景點(diǎn)：雍布拉康、羊卓雍措、卡若拉冰川、白居寺、宗山古堡
D5 日喀則--定日--珠峰（宿：珠峰帳篷區(qū)或絨布招待所）
沿途景點(diǎn)：烏拉山口、絨布寺、珠穆朗瑪峰
D6 珠峰--日喀則（宿：日喀則）
沿途景點(diǎn)：珠峰登山大本營(yíng)、烏拉山口、扎什倫布寺
D7 日喀則--大竹卡--羊八井--納木措（宿：扎西半島）
沿途景點(diǎn)：羊八井溫泉、那根拉山、納木錯(cuò)
D8 納木措--拉薩（宿：拉薩）
沿途景點(diǎn)：納木錯(cuò)、扎西半島

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