拉薩是西藏的省會城市，是西藏旅游的中轉站，是日均光照時間超過8小時的日光之城。每年成千上萬的游客涌入西藏這片雪域高原，感受它的遼闊與壯美，但因為西藏是一片神秘的土地，因為很多游客對西藏旅游還不太了解，尤其是這片青藏高原的天氣氣候以及在西藏如何穿衣才合適。

如果您有去林芝旅游的計劃，請關注林芝天氣與穿衣指南，如果您要去珠峰大本營觀光，請關注珠峰大本營溫度及適宜穿著衣物。本文將為您詳細說明去拉薩市區(qū)旅游天氣問題以及穿衣問題。

拉薩天氣特點

氣溫偏低，年溫差小，但晝夜溫差大
“一天有四季”是拉薩天氣和溫度的真實寫照。每年6-9月旅游旺季期間，拉薩中午最高氣溫可達27—29℃，給人以盛夏的感覺；傍晚氣溫開始下降至15℃，人們又有秋涼之感；午夜氣溫降至0－5℃，整夜都要蓋棉被，好似冬季；第二天早上日出后，氣溫回升，又仿佛春天般溫暖。

干季和雨季分界較為明顯，且多夜雨
西藏的雨季為6-9月，從東南方向的林芝地區(qū)開始一直到西北方向的阿里地區(qū)，雨水逐漸減少，拉薩的雨季為6-8月，但拉薩多夜雨，因此拉薩的雨天并不會影響第二天白天的好天氣，雨后天晴，日照充足。拉薩的夜雨影響更多的還是拉薩的路況，但目前西藏旅游通車路段大部分已經(jīng)實現(xiàn)柏油路黑化，因此拉薩的雨季并不會影響普通觀光客的行程。

空氣稀薄，太陽輻射強
這是整個雪域高原的氣候特點，由于海拔高，植被稀少，所以空氣稀薄潔凈、塵埃和水氣含量少、大氣透明度高。陽光透過大氣層時，太陽輻射能量損失少，所以光照充足、輻射量大，是全國太陽輻射量最多的地方。拉薩市全年日照時數(shù)達3021小時，平均每天超過8小時的日照時間，故有“日光城”之稱。從這里也可以看出，拉薩的雨季常為夜雨，在日出之后，陽光基本會如約而至。因此，有很多游客會選擇冬天去拉薩曬日光浴，在圣城的陽光普照下感受西藏獨有的魅力。

拉薩各月份溫度概況

春夏秋冬不同季節(jié)去拉薩需要帶什么衣物？

由于拉薩晝夜溫差大，此處的穿衣指南僅為推薦參考，還請各位游客根據(jù)自己的體質添減衣物。

春天（3-4月）拉薩穿衣指南
春天的拉薩天氣還是有點清寒的，而且春天的時候，拉薩稍多風雪天氣，此時的拉薩冬天的氣息還是比較濃厚的，日均氣溫10度左右。

春天去拉薩如何穿衣：褲子可以選擇厚點的秋褲+厚點的外褲的搭配形式；上衣可以選擇厚點的秋衣+一般厚的毛衣+厚實點的外套的搭配形式。鞋子建議選擇厚實點的運動鞋，襪子要厚點。內衣內褲建議選擇純棉的為主，可以有效減少靜電，穿著也舒服。

夏天（5-8月）拉薩穿衣指南
拉薩的夏天是很舒服的涼爽的，日均氣溫25度左右，是避暑的好地方。雖然處于雨季晚上多夜雨，但是白日多陽光燦爛的好天氣，是拉薩旅游的旺季，要注意的是拉薩夏季早晚氣溫涼爽，要注意不要感冒。

夏天去拉薩如何穿衣：上衣可以選擇長袖+薄外套的搭配形式；褲子可以長褲的搭配形式；鞋子可以選擇一般的運動鞋；內衣內褲選擇純棉的為宜（西藏的氣候真的比較干燥，不是純棉的內衣內褲會產(chǎn)生比較多靜電）。白天太陽出來時室外的溫度會有點高，紫外線很強，不建議穿短衣短褲，請游客注意防曬。白天室內溫度就很清爽了，一件長袖就夠了，拉薩的夏天根本無需空調來消暑。

秋天（9-10）拉薩穿衣指南
秋天的拉薩，寒意漸起。不過拉薩的秋天是非常短的，只有2個多月的時間。氣溫跟春天的時候差不多，不過氣候更干燥點，主要早晚有點涼，白天氣溫還是很舒適的。秋天的拉薩景色很絢麗，天空也湛藍得透明。

秋天去拉薩如何穿衣：褲子可以選擇一般厚的秋褲+一般厚的外褲的搭配形式；衣服可以選擇厚點的秋衣+一般厚的毛衣+一般厚的外套的搭配形式。鞋子可以選擇一般的運動鞋，內衣內褲以純棉為主。

冬天（11-次年2月）拉薩穿衣指南
拉薩的冬天是比較漫長的，而且有點寒冷，但并不是大家想象中的那么寒冷，甚至比中國北方冬天大部分的城市都要暖和。拉薩的冬日陽光充足，游客比夏季要少很多，更為清凈，因此也有很多喜歡清凈的游客會選擇冬日去拉薩享受陽光與溫暖。

冬天去拉薩穿什么？上衣：厚實點的秋衣+厚毛衣+厚外套（有羽絨服就更理想了）；褲子：厚實點的秋褲+厚實點的運動褲（毛褲可以不穿，穿著比較臃腫，行動不便）；鞋子要選擇保暖性較好的，不然腳丫子冷；內衣內褲以純棉的為宜。小提示：小手襪、帽子、圍巾等小東西武裝身上，保暖效果可是不錯的。

拉薩由于海拔相對較高，整體氣溫相對較低。而7—8月初基本上是拉薩的雨季，也是拉薩旅游的旺季，所以游客應該注意保暖，不要感冒。全身的裝備，包括上衣，褲子，鞋都應具有防水功能。雨季里，拉薩和林芝地區(qū)都是夜間多雨，而羽絨服及抓絨衣及抓絨褲，手套和帽子都是必備的。在西藏，一定要穿徒步鞋，一是有些地方路況非常差，保護腳，二是徒步鞋的防水和保暖性能都較好。睡袋可根據(jù)自己需求決定是否攜帶，拉薩的住宿條件相對較好，但如果要去珠峰大本營，阿里等地區(qū)許多地方住宿條件都不是很好，睡在自己的睡袋里又保暖，又衛(wèi)生。 以上，即為拉薩旅游的天氣情況以及拉薩旅游穿衣指南。