五月份拉薩天氣：

5月份的拉薩已經(jīng)全面回暖，平均溫度在6-23度左右，最高溫可達(dá)28攝氏度。5月份的拉薩已經(jīng)擺脫冷這個字眼，當(dāng)沿海及南方各大城市溫度已經(jīng)高達(dá)35攝氏度的時候，拉薩就已經(jīng)成為了一個避暑圣地。5月份拉薩開始了旅游旺季，進(jìn)藏火車票變得搶手。5月的拉薩雨季還沒來臨，天氣多數(shù)情況下都晴好。

歷年拉薩5月份氣溫表：

五月份穿衣指南：

5月在拉薩旅游適宜穿著針織衫打底外加輕薄羽絨外套。雖然白天正午時分溫度高，可穿單衣甚至短袖，但一早一晚的拉薩還是寒意逼人，建議早上出門時還是穿的暖和點(diǎn)，熱起來時可以脫掉衣服就好。

白天平均 20℃ 建議穿單層棉麻面料的短套裝、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業(yè)套裝等舒適的衣服。

夜間平均 6℃ 建議穿風(fēng)衣、大衣、夾大衣、外套、毛衣、毛套裝、西裝、防寒服等保暖衣服。

五月份拉薩游攻略：

暢游拉薩街頭，陽光明媚，紫外線也很強(qiáng)烈，因此全年都要注意防曬。到了5月份更是如此，遮陽帽和墨鏡必不可少，護(hù)膚的時候除了補(bǔ)水還要做好防曬。薩嘎達(dá)瓦節(jié)的慶祝活動一般5月份開始，拉薩街頭會開始熱鬧起來。拉薩的景點(diǎn)有布達(dá)拉宮，大昭寺，羅布爾卡，色拉寺，哲蚌寺，八角街，藏式風(fēng)情演繹廳，藏式酒吧，藏餐館等。你可以在布達(dá)拉宮廣場前的雙手合十，大昭寺前凝望信仰的力量，用指甲去觸摸經(jīng)筒的溫暖，甜茶館里聆聽市井的聲音，慵懶地臥于被陽光包圍的躺椅之中，閑散地漫步于拉薩河邊。 當(dāng)然，你能做的還不止這些，色拉寺后山上俯瞰拉薩城會給你一個不同的視角，拉魯濕地遠(yuǎn)眺布達(dá)拉宮更能讓你體味她的偉岸，在宗角祿康公園和藏胞們一起跳鍋莊使你舞在布宮下，路邊攤的酸奶和土豆條讓你置身于3700米的“麥當(dāng)勞“，八角街上給親朋好友淘一些圣城的祝?；厝グ?。或者，你什么也不做，只是矗立在八廓街的轉(zhuǎn)經(jīng)道上，任憑朝圣者和游客與你擦肩而過，也便體會到了最真實(shí)的拉薩。 拉薩是一個神秘的存在，是”被渲染著還將被繼續(xù)渲染，詮釋過仍覺著未被詮釋的地方”。不管是布達(dá)拉宮、大昭寺，還是八廓街、羅布爾卡，總有那么一處，能直逼你內(nèi)心深處，成為你心靈的歸宿。

五月份去拉薩注意事項(xiàng)：

初到西藏高原旅游時，多數(shù)人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明不能適應(yīng)高原環(huán)境；如果能夠正確地保護(hù)自己，2~3天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。

如果是乘飛機(jī)上高原，一般高山反應(yīng)的癥狀會在12~14小時產(chǎn)生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運(yùn)動，而要臥床休息。否則，一旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時間來適應(yīng)了。

人們常常用吸氧來緩解胸悶不適。吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會重新出現(xiàn)，推遲了適應(yīng)高原環(huán)境的時間。假若缺氧癥狀不是很嚴(yán)重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以加快適應(yīng)高原環(huán)境的速度。輕微的高原反應(yīng)，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。

進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。

注意避免過度疲勞，飲食起居要有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）。

在藏期間，旅游活動不宜過于頻繁，身體負(fù)荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不要跑步，也不要做體力勞動。一周后，才可逐漸增加一定的活動量。

拉薩最佳旅游時間

總體上來說，每年的5-10月是去西藏拉薩的最佳時間。拉薩素有“日光城”之稱，日照時間長，氣候溫和，夏無酷暑，冬無嚴(yán)寒，全年最高溫在夏季6月份，最低溫在冬季1月份。拉薩降雨量少，但干濕季節(jié)明顯，雨水主要集中在7、8、9三個月，而且多在夜間降落。拉薩的夏天氣候溫暖而濕潤，是最好的旅行季節(jié)。這時候也是一年中拉薩自然景色最賞心悅目的時候，整個城市郁郁蔥蔥，和冬季的蕭瑟形成鮮明的對比。有一種說法，說夏天拉薩的氧氣濃度幾乎可以達(dá)到冬天的兩倍。

拉薩應(yīng)該算是絕大部分人入藏的第一站，人文景觀居多，四季氣候皆宜，夏天不熱，冬天不冷，但晝夜溫差較大，如果你出行的主要目的是體驗(yàn)、感受、生活，建議10月份-3月份，避開西藏旅游的旺季，花費(fèi)相對較低，也不必為有限的布達(dá)拉宮門票、火車票而擔(dān)心，很少的游人讓人更易感受到西藏的純粹和真實(shí)...

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