問：去西藏怎么去可以把高反降到最低呢 ？準備去拉薩玩呢，可是不知道應該是選擇火車還是飛機，很怕有高原反因怎么高反才能最低呢？

答：1.可以坐火車進藏 提前感受跟適應高原反應 讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔，不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時，實在熬人，這時可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天。如果時間不多，還是飛機進藏吧，剛下飛機當天不要洗澡，多休息

2.吃什么藥可以預防高反？提前多久吃？
高原反應藥，有很多種；進藏前10天左右，可以服用紅景天膠囊或口服液，用紅景天（根部）泡水，增強抵抗力，進入西藏以后再服用就不那么管用了！

3.如何緩解高原反應？
進 藏后，如果高原反應了，可以吃西洋參、肌苷片或口服液、諾迪康膠囊等藥物，有緩解作用，還有高原安、紅景天也可以吃；如果頭痛，可以服用百服寧等去痛類藥 物，自己平常所吃的管用藥物即可；葡萄糖，雖然不是高原反應藥，但對緩解高原反應癥狀也有效果。喝酥油茶也對高原反應有神奇效果。不過，最重要的還是要保 證多休息，少動，飲食清淡，實在嚴重的情況下可以去醫(yī)院吸氧。

答2：1，高反是正常的生理反應，一般人有個一兩天就可以適應了，所以不用太擔心，到了拉薩注意不要劇烈運動，飲食不要太飽，多喝熱水。

2，選擇火車還是飛機也要看實際情況，時間充裕經(jīng)費有限就坐火車。

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