山南是岡底斯山脈與念青唐古拉山脈以南，雅魯藏布江中游，雅礱江河谷一帶。這里是許多國(guó)內(nèi)外旅客到達(dá)西藏的最初落腳點(diǎn)。北接西藏首府拉薩，西與日喀則地區(qū)毗鄰，東與林芝地區(qū)相連，南與印度、不丹兩國(guó)接壤，戰(zhàn)略位置十分重要。山南地區(qū)是傳說(shuō)當(dāng)中神猴同羅剎女結(jié)合而誕出藏民之地。那些散布在神山、圣湖之間的西藏第一宮、第一殿、第一寺和聶赤贊普、松贊干布、文成公主的名字在時(shí)刻提醒著你：山南是藏民族的搖籃和文化發(fā)祥地，西藏歷史上的眾多杰出人物都誕生在這里，她以博大的胸懷和聰明才智創(chuàng)造出了瑰麗多彩的雅礱文化和西藏歷史上的眾多第一。山南地區(qū)有著眾多的文物古籍和十分豐富的旅游資源：既有壯麗的山川河流，又有神秘的神山圣湖;既有風(fēng)景如畫(huà)的原始森林，又有令人心曠神怡的遼闊草原;既有雄險(xiǎn)的雅江大瀑布，又有久負(fù)盛名的文物古籍。僅雅礱風(fēng)景名勝區(qū)就有7大景區(qū)58個(gè)景點(diǎn)，是一個(gè)集娛樂(lè)、休閑、科考、探險(xiǎn)于一體的地方。

山南天氣特點(diǎn)

氣溫偏低，年溫差小，但晝夜溫差大。

山南地區(qū)四季分明，海拔高度與拉薩差不多，平均3500米左右，每年6-8月的氣溫最高，但也只有二十多度，氣候比較涼爽，不過(guò)日間和晚間的溫差較大，一般都相差十多度，相差最大時(shí)超過(guò)二十度，而12月和1月是最寒冷的兩個(gè)月，極端最低氣溫在零下十多度。去山南旅游的最佳時(shí)間是6-8月。

干季和雨季分界較為明顯，且多夜雨。

西藏的雨季為5-9月，從東南方向的林芝地區(qū)開(kāi)始一直到西北方向的阿里地區(qū)，雨水逐漸減少，山南的雨季為6-8月，但山南多夜雨，因此山南的雨天并不會(huì)影響第二天白天的好天氣，雨后天晴，日照充足。山南的夜雨影響更多的還是山南的路況，但目前西藏旅游通車(chē)路段大部分已經(jīng)實(shí)現(xiàn)柏油路黑化，因此山南的雨季并不會(huì)影響普通觀光客的行程。

空氣稀薄，太陽(yáng)輻射強(qiáng)

這是整個(gè)雪域高原的氣候特點(diǎn)，由于海拔高，植被稀少，所以空氣稀薄潔凈、塵埃和水氣含量少、大氣透明度高。陽(yáng)光透過(guò)大氣層時(shí)，太陽(yáng)輻射能量損失少，所以光照充足、輻射量大，是全國(guó)太陽(yáng)輻射量最多的地方。山南地區(qū)全年平均氣溫7.4—8.9攝氏度，夏季短而涼爽，冬季漫長(zhǎng)而干旱，風(fēng)大且頻，結(jié)凍時(shí)間長(zhǎng)，早晚溫差大，無(wú)霜期短，有“藏南谷地”之稱(chēng)。

山南各月份溫度概況

春夏秋冬不同季節(jié)去拉薩需要帶什么衣物？

由于山南晝夜溫差大，此處的穿衣指南僅為推薦參考，還請(qǐng)各位游客根據(jù)自己的體質(zhì)添減衣物。

春天（3-4月）山南穿衣指南

春天的山南天氣還是有點(diǎn)涼的，而且春天的時(shí)候，山南風(fēng)大，陽(yáng)光明媚，此時(shí)的山南冬天的氣息還是比較濃厚的，日均氣溫10度左右。

春天去山南如何穿衣：褲子可以選擇厚點(diǎn)的秋褲+厚點(diǎn)的外褲的搭配形式；上衣可以選擇厚點(diǎn)的秋衣+一般厚的毛衣+厚實(shí)點(diǎn)的外套的搭配形式。鞋子建議選擇厚實(shí)點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)鞋，襪子要厚點(diǎn)。內(nèi)衣內(nèi)褲建議選擇純棉的為主，可以有效減少靜電，穿著也舒服。

夏天（5-8月）山南穿衣指南

山南的夏天是很舒服的涼爽的，日均氣溫25度左右，是避暑的好地方。雖然處于雨季晚上多夜雨，但是白日多陽(yáng)光燦爛的好天氣，是山南旅游的旺季，要注意的是山南夏季早晚氣溫涼爽，要注意不要感冒。

夏天去拉薩如何穿衣：上衣可以選擇長(zhǎng)袖+薄外套的搭配形式；褲子可以長(zhǎng)褲的搭配形式；鞋子可以選擇一般的運(yùn)動(dòng)鞋；內(nèi)衣內(nèi)褲選擇純棉的為宜（山南的氣候真的比較干燥，不是純棉的內(nèi)衣內(nèi)褲會(huì)產(chǎn)生比較多靜電）。白天太陽(yáng)出來(lái)時(shí)室外的溫度會(huì)有點(diǎn)高，紫外線很強(qiáng)，不建議穿短衣短褲，請(qǐng)游客注意防曬。白天室內(nèi)溫度就很清爽了，一件長(zhǎng)袖就夠了，山南的夏天根本用不到空調(diào)。

秋天（9-10）山南穿衣指南

秋天的山南，寒意漸起。不過(guò)山南的秋天是非常短的，只有2個(gè)多月的時(shí)間。氣溫跟春天的時(shí)候差不多，不過(guò)氣候更干燥點(diǎn)，主要早晚有點(diǎn)涼，白天氣溫還是很舒適的。秋天的山南景色很絢麗，天空也湛藍(lán)得透明，一路從拉薩開(kāi)車(chē)到山南樹(shù)葉都黃了，非常漂亮。

秋天去山南如何穿衣：褲子可以選擇一般厚的秋褲+一般厚的外褲的搭配形式；衣服可以選擇厚點(diǎn)的秋衣+一般厚的毛衣+一般厚的外套的搭配形式。鞋子可以選擇一般的運(yùn)動(dòng)鞋，內(nèi)衣內(nèi)褲以純棉為主。

冬天（11-次年2月）山南穿衣指南

山南的冬天是比較長(zhǎng)，而且有點(diǎn)寒冷，但并不是大家想象中的那么寒冷，甚至比中國(guó)北方冬天大部分的城市都要暖和。山南的冬日陽(yáng)光充足，游客比夏季要少很多，更為清凈，因此也有很多喜歡清凈的游客會(huì)選擇冬日去山南的寺廟參觀，享受陽(yáng)光與溫暖。

冬天去山南穿什么？上衣：厚實(shí)點(diǎn)的秋衣+厚毛衣+厚外套（有羽絨服就更理想了）；褲子：厚實(shí)點(diǎn)的秋褲+厚實(shí)點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)褲（毛褲可以不穿，穿著比較臃腫，行動(dòng)不便）；鞋子要選擇保暖性較好的，不然腳丫子冷；內(nèi)衣內(nèi)褲以純棉的為宜。小提示：小手襪、帽子、圍巾等小東西武裝身上，保暖效果可是不錯(cuò)的。

山南由于海拔相對(duì)較高，整體氣溫相對(duì)較低。而7—8月初基本上是山南的雨季，也是山南旅游的旺季，所以游客應(yīng)該注意保暖，不要感冒。全身的裝備，包括上衣，褲子，鞋都應(yīng)具有防水功能。雨季里，山南地區(qū)夜間多雨，而羽絨服及抓絨衣及抓絨褲，手套和帽子都是必備的。在西藏，一定要穿徒步鞋，一是有些地方路況非常差，保護(hù)腳，二是徒步鞋的防水和保暖性能都較好。睡袋可根據(jù)自己需求決定是否攜帶，山南的住宿條件沒(méi)有拉薩和日喀則住宿條件好，但如果要去珠峰大本營(yíng)，阿里等地區(qū)許多地方住宿條件都不是很好，睡在自己的睡袋里又保暖，又衛(wèi)生。